恒流每天的第一堂課是體能訓練，旨在喚醒每個學生體內(nèi)沉睡的細胞。
根據(jù)昨天夜里的測評，學院已經(jīng)將所有新生劃分出了三個班：基礎班、特訓班和榮耀班，蘇安不出意料地被分在了最差的基礎班，他拿到學生牌之后，按照路標指引，一路狂奔，趕到自己班的訓練場時，依然還是遲到了一刻鐘。
場內(nèi)的高臺上，輔導員雙手抱胸，嚴肅而專注地盯著每一個人的訓練。蘇安內(nèi)心頗感意外，因為他們班的輔導員竟然周興霸，在藏書館里他瀏覽過恒流的管理構架，周興霸擔任副院長，由于院長神龍見首不見尾，行蹤不定，所以恒流的所有政務由副院長全權代為管理。
如此身份，卻依然出任班級輔導員，而且還是帶最差的基礎班，的確是個特例。
不過再怎么好奇，眼下蘇安得面對接下來的遲到懲罰，只見他快步走到周興霸跟前，行了個禮，高聲喊道：“報告！”
周興霸冷冷地凝視著蘇安，眼神凌厲，久久不言，直到他感受到了對方的惶恐不安，方才言語尖酸道：“你們宿舍除了你，全被分在了最優(yōu)秀的榮耀班，都說人以群分，看來你是例外啊，為什么沒天賦還不努力呢？”
“學生知錯了，日后定當勤勉不輟！”蘇安很快便從惶恐中恢復了鎮(zhèn)定，對于周興霸的冷嘲熱諷也不在意，不卑不亢道。
“文縐縐的，一身書生的酸腐氣，恒流真不適合你啊。”周興霸淡淡道：“既然遲到，那就先罰跑二十圈，今日的體能功課雙倍。”
“是！”蘇安應了聲，隨即轉(zhuǎn)身順著偌大的訓練場跑了起來，一圈一千米，這樣的懲罰對于恒流的其他學生來說并不算苛刻，但對于才剛剛踏入武啟境的蘇安來說，絕對是超負荷的。
汗水很快便浸濕了蘇安的衣衫，這讓他感到有點不舒服，他皺了皺眉，不由自主地加快了奔跑速度，十圈之后就感到有點體力不支了，似乎隨時都會倒下去。
“這才只是剛剛開始，我絕不能倒下！”蘇安在心里默默地鼓勵著自己，強大的意志支撐著他疲憊不堪的軀體，不自覺地他想起了白縱橫傳給他那套氣機運轉(zhuǎn)之法——九萬里訣。
于是他深呼吸，凝神靜氣，開始按照九萬里訣中的心法調(diào)整呼吸，運行體內(nèi)氣機流轉(zhuǎn)，并將縱橫拳的走樁，靈活巧妙地融進跑步中，同時他的奔跑速度不降反升。
五圈之后，他感覺到丹田之中的元氣旋渦開始汩汩而動，有點點金色光芒從中脫離懸浮而出，慢慢幻化成一條金色小龍，在丹田中歡快游動著，仿佛是一條初來世間的小生命，在探索未知的新世界。
游了幾圈之后，小金龍似乎覺得有點悶了，便從丹田向四肢百骸游去，所過之處，猶如春風化雨，滋潤著蘇安周身的骨骼和肌肉，之前因快跑而造成的疲憊和酸疼之感，竟然逐漸隨之消失了。
蘇安的精神為之一振，再次提升速度，很快便完成了剩下的圈數(shù)，然后回到周興霸的跟前，匯報跑步任務完成。
“歸隊！”周興霸對于蘇安能夠快速輕松完成二十圈的跑步任務，內(nèi)心有些許的驚訝，但臉上仍舊嚴肅不見波瀾。
恒流早晨的體能訓練項目內(nèi)容很簡單，負重蛙跳、俯臥撐和練習閃躲，前兩項各做三百下，后一項是身處木人陣中一刻鐘，躲避四面八方投射而出的小石灰球，若身中七處石灰印或者身體致命部位被擊中，便算失敗，將會受到嚴厲處罰，至于處罰內(nèi)容，因人而異。
如果說跑步的時候，蘇安可以憑借九萬里氣機運停之法配合縱橫拳的走樁，來解除身體上的疲勞，那么接下來雙倍量的負重蛙跳和俯臥撐就沒有任何技巧可言，而武啟境的他，肉體尚未受到真元的改造，平日里除了看書又少有運動，想要完成似乎不可能！
蘇安默默走到訓練場的一個角落，先開始做起了俯臥撐，不一會兒就覺得渾身酸疼，感覺手臂力量快要支撐不下去了，卻在這時，之前所練的《武經(jīng)》心訣自然運行。
隱約間，似有星光自遙遠天際而降，落入蘇安的體內(nèi)，再由四肢百骸流向他的丹田，歸入元氣旋渦中，不過依然沒有化為真元反哺鍛造肉體，但每次星辰元素之力途經(jīng)身體的每一部位時，酸疼的肌肉便會得到緩解。
當然這一切的發(fā)生都只有蘇安自己知道，在旁人看來，他依然還是那個在清晨陽光下?lián)]灑汗水，艱難支撐著的挨罰少年，沒有任何異常。
憑借堅韌不拔的意志力，加上星辰之力對肌肉每次恰到好處的滋潤緩解，蘇安頑強地堅持了下來，雙倍量的俯臥撐和蛙跳，在一聲歇斯底里的嘶吼聲中結束，他如一灘爛泥般躺在地上，大口喘氣，心中快意無限！
此時的訓練場上，學員們早已結束體能課散去。伴隨著一陣有規(guī)律的腳步聲，周興霸走到他跟前，厲聲道：“誰準許你休息的，立即馬上去進行閃躲訓練！”
蘇安連忙一個鯉魚打挺起身，迅速跑入木人陣中，調(diào)整呼吸，身體的疲憊感在星辰之力幾個周天的流轉(zhuǎn)之后，很快便蕩然無存。
“砰！”在他還未來得及做好準備的時候，木人陣已然開啟，一顆小石灰球快狠準地砸向他的后腦勺，這屬于身體致命部位，砸中便算挑戰(zhàn)失敗，要遭受懲罰，千鈞一發(fā)之際，蘇安本能一個下蹲，堪堪躲過。
開啟武道本命源的他，一夜之間便擁有了異于他人的感知力，任何風吹草動，皆無法躲過他的耳目，而九萬里訣更是玄妙無比，似乎能夠融入天時地利化為己用，再輔以縱橫拳走樁。
原本對別人來說相對較難的閃躲訓練，蘇安卻在閑庭信步間，不費吹灰之力便完成了。接著他小跑至周興霸的跟前，昂首挺胸道：“報告教官，訓練任務完成，請指示！”
周興霸原本以為毫無武道根基的蘇安，根本堅持不下來這么繁重的訓練，沒曾想對方卻絲毫不打折扣地堅持了下來，而且最后的閃躲訓練表現(xiàn)頗為出彩，忽然間，他開始有點欣賞眼前這個堅毅的書生少年了。
“以后不許遲到，回去上課吧！”雖有欣賞，周興霸的臉上卻依然表情冷漠，直到蘇安轉(zhuǎn)身奔向教室，目送他跑遠的身影，方才神色轉(zhuǎn)為溫和，喃喃道：“老大，也許你是對的，這小子到底還是有點意思的。”