經歷了黑風谷的事件后，葉宇在靈風宗外門雖不再遭受明目張膽的欺辱，但那些心懷嫉妒之人的冷眼與暗中的使絆子依舊存在。然而，這些不僅沒有打擊到葉宇，反而更加堅定了他刻苦修煉的決心。
葉宇每日都在天還未亮時便從床上起身，此時，整個靈風宗外門尚沉浸在一片靜謐之中，唯有偶爾傳來的蟲鳴聲打破這夜的寂靜。他輕手輕腳地走出竹屋，生怕驚擾到其他還在沉睡的弟子。葉宇來到外門一處偏僻的角落，這里有一片小小的竹林，由于地勢的特殊，靈氣在這里略微匯聚，形成了一個相對濃郁的修煉之地。
葉宇盤坐在竹林的空地上，雙腿交叉，雙手自然放在膝蓋上，緩緩閉上雙眼。他深吸一口氣，將心神沉入體內，運轉起《青木鍛體訣》。隨著功法的運轉，周圍的木屬性靈氣如同受到召喚一般，絲絲縷縷地朝著他匯聚而來。這些靈氣順著他的毛孔鉆入體內，沿著經脈緩緩流動，不斷淬煉著他的肌肉、骨骼和臟腑。每一次靈氣的沖刷，都伴隨著一陣刺痛，但葉宇早已習慣了這種痛苦，他咬著牙，堅持引導著靈氣在體內循環。
修煉完《青木鍛體訣》，天色已經微微泛白。葉宇稍作休息，便前往任務堂領取外門任務。外門弟子的任務繁雜多樣，從采摘靈草、護送物資到協助內門弟子處理雜務等等。葉宇并不挑剔，只要是能獲得貢獻值，且不耽誤他修煉時間的任務，他都會毫不猶豫地接下。
在執行任務的間隙，葉宇也不會放過任何修煉的機會。比如在采摘靈草時，他會利用等待靈草成熟的時間，感悟周圍的靈氣變化，嘗試將自己的靈力與自然靈力更好地融合。在護送物資的途中，若是遇到合適的地方，他也會找個隱蔽之處，快速修煉片刻，提升自己對靈力的掌控。
夜幕降臨，當其他弟子結束一天的忙碌，紛紛回到居所休息時，葉宇的修煉才剛剛進入另一個階段。他坐在竹屋內的書桌前，桌上擺滿了各種關于煉體功法的書籍和他自己記錄的修煉心得。葉宇仔細研讀著手中的書籍，試圖從字里行間尋找到煉體功法更進一步的訣竅。
他一邊閱讀，一邊對照自己的修煉情況進行思考。有時，他會為了一個模糊的概念，反復在屋內踱步，嘗試用不同的方式去理解和實踐。遇到困惑之處，他會將問題詳細記錄下來，打算找機會向那些修為高深的師兄師姐請教。
《青木鍛體訣》的修煉越到后期，難度越大，進展也愈發緩慢。葉宇發現，自己的身體對靈氣的吸納和轉化逐漸達到了一個瓶頸，無論他如何努力，提升的幅度都微乎其微。但葉宇沒有絲毫放棄的念頭，他堅信，只要堅持不懈，總能找到突破的方法。
葉宇開始嘗試調整修煉的節奏和方式。以往，他總是追求快速地吸納靈氣，進行高強度的淬煉。現在，他改為細水長流的方式，更加注重靈氣在體內的精細化運轉。他將每一絲靈氣都拆解、梳理，然后以一種更為柔和、緩慢的方式融入到身體的各個部位。這個過程極為耗費精力，但葉宇卻樂此不疲。
在修煉的閑暇之余，葉宇還會前往藏經閣分館，尋找更多與煉體相關的典籍。他在浩如煙海的書籍中穿梭，一本本仔細翻閱。在這個過程中，他發現了一本名為《靈體通玄錄》的古籍，書中記載了一些獨特的練體理念和方法，強調通過與自然靈體的溝通和融合來強化自身肉體。葉宇如獲至寶，他花費了大量的貢獻值，將這本古籍借了出來，日夜研讀。
為了實踐《靈體通玄錄》中的方法，葉宇再次來到了青木山。他深入山林，尋找那些擁有強大靈體的靈物。經過一番探尋，他發現了一棵千年青木，這棵青木的靈體極為強大且純凈。葉宇在青木旁盤坐下來，按照古籍中的方法，嘗試與青木的靈體建立聯系。
起初，青木的靈體對葉宇充滿了排斥，葉宇不斷地釋放出自己的善意和靈力波動，試圖讓青木靈體接納自己。經過漫長的溝通，青木靈體終于對葉宇放松了警惕，一絲微弱的聯系在兩者之間建立起來。葉宇感受到了青木靈體那強大而沉穩的生命力，他小心翼翼地引導著青木靈體的力量，一絲絲地融入自己的身體。
隨著青木靈體力量的融入，葉宇的身體開始發生微妙的變化。他的肌膚變得更加堅韌，閃爍著淡淡的綠色光芒，骨骼也仿佛經過了一次洗禮，變得更加致密和強韌。這次與青木靈體的融合，讓葉宇對煉體有了全新的認識，也為他突破《青木鍛體訣》的瓶頸帶來了新的希望。
回到靈風宗后，葉宇將從青木靈體那里獲得的感悟與《青木鍛體訣》相結合，調整了修煉的方式。他驚喜地發現，原本停滯不前的修煉進度，開始有了一絲松動。雖然提升依舊緩慢，但葉宇堅信，只要沿著這條路走下去，終有一天能夠突破瓶頸，讓自己的實力更上一層樓。
在不斷的修煉與探索中，葉宇逐漸在靈風宗外門形成了自己獨特的修煉節奏和方式。他的努力和堅持，也開始引起了一些有心人的注意，其中就包括一位資深的外門長老。這位長老聽聞了葉宇的修煉事跡后，決定暗中觀察葉宇，看看他是否有足夠的潛力，值得宗門重點培養。
葉宇在將《靈體通玄錄》與《青木鍛體訣》融合修煉后，實力雖有緩慢提升，但瓶頸依舊存在。他并未因此而氣餒，反而更加全身心地投入到修煉之中。每天除了完成必要的外門任務，他幾乎將所有時間都花在了修煉和鉆研功法上。
隨著對《青木鍛體訣》的深入修煉，葉宇察覺到自身經脈對靈力的承載能力雖有增強，但在靈力的轉化效率上卻遇到了阻礙。為了解決這個問題，他決定嘗試一種更為冒險的修煉方式——在靈風宗的一處小型靈脈附近修煉。
這處靈脈隱藏在靈風宗后山的一片密林中，周圍布滿了各種禁制與危險的妖獸。但靈脈所散發出來的濃郁靈氣，對于突破修煉瓶頸有著極大的幫助。葉宇在做好充分準備后，趁著夜色，小心翼翼地潛入了這片密林。
剛進入密林，葉宇便感受到了一股強大的靈力波動，那是靈脈所散發出來的氣息，如同磁石一般吸引著他。然而，前行沒多久，他便遭遇了一只守護在靈脈附近的妖獸——疾風豹。這只疾風豹身形矯健，速度極快，身上散發著一股凜冽的氣息。
疾風豹發現了葉宇的闖入，發出一聲怒吼，如同一道黑色的閃電般朝著葉宇撲來。葉宇迅速施展“青木護盾”，同時凝聚靈力，準備應對疾風豹的攻擊。疾風豹的爪子狠狠地抓在護盾上，發出刺耳的摩擦聲，護盾表面瞬間出現了幾道裂痕。
葉宇深知不能與疾風豹陷入持久戰，他瞅準疾風豹攻擊的間隙，施展出“青木刺”。幾根青木刺如利箭般射向疾風豹，疾風豹靈活地躲避著，同時張開血盆大口，噴出一股狂風，將青木刺吹得偏離了方向。
葉宇眉頭緊皺，他意識到這只疾風豹的實力不容小覷。他運轉靈力，施展出“青木御靈術”，試圖與周圍的樹木建立聯系，借助樹木的力量來對抗疾風豹。然而，疾風豹似乎察覺到了葉宇的意圖，它身形一閃，快速繞到葉宇身后，再次發動攻擊。
葉宇感受到背后的動靜，迅速轉身，用手中的長劍抵擋疾風豹的攻擊。疾風豹的力量極大，葉宇被震得手臂發麻。在激烈的交鋒中，葉宇身上也多處被疾風豹的爪子抓傷，但他依舊咬牙堅持著。
突然，葉宇靈機一動，他施展出“青木縛足術”，從地下生出粗壯的藤蔓，試圖纏住疾風豹的四肢。疾風豹速度太快，藤蔓只纏住了它的一只后腿，讓它的行動稍有遲緩。葉宇趁機施展出改良后的“青木沖擊”，一道強大的綠色靈力沖擊波射向疾風豹。
疾風豹被靈力沖擊波擊中，發出一聲痛苦的咆哮，摔倒在地。但它很快便掙扎著站了起來，眼中閃爍著更加兇狠的光芒，顯然被葉宇激怒了。疾風豹再次發動攻擊，這一次，它的速度更快，力量也更強。
葉宇知道，自己必須全力以赴。他集中全部精神，運轉體內所有靈力，施展出“萬木歸一”。只見周圍的樹木都發出耀眼的綠色光芒，樹木的靈力迅速匯聚到葉宇身上。葉宇手中凝聚出一把巨大的青木劍，他揮動青木劍，一道強大的綠色劍氣朝著疾風豹斬去。
疾風豹感受到了致命的威脅，它拼盡全力，施展出全身的力量抵擋。然而，這道劍氣威力太過強大，直接沖破了疾風豹的防御，將疾風豹斬傷。疾風豹知道自己不是葉宇的對手，拖著受傷的身體，轉身逃走了。
解決了疾風豹后，葉宇終于來到了靈脈附近。他感受到了靈脈中那澎湃的靈力，深吸一口氣，開始在靈脈旁修煉起來。他運轉《青木鍛體訣》，引導著靈脈中的靈氣進入自己的身體。靈脈中的靈氣極為濃郁且精純，葉宇只感覺一股強大的力量涌入體內，他連忙集中精神，引導著這股力量在體內運轉，不斷淬煉著自己的經脈。
在靈脈的幫助下，葉宇對靈力的轉化效率有了明顯的提升，原本停滯不前的瓶頸也出現了松動的跡象。然而，長時間在靈脈附近修煉也引起了靈風宗內一些護法弟子的注意。他們發現有人擅自闖入后山禁地，便迅速趕來查看。
當護法弟子趕到時，看到葉宇正在靈脈旁修煉，頓時怒喝一聲：“你是何人？竟敢擅自闖入后山禁地！跟我們回執法堂！”葉宇心中一驚，他知道自己擅闖禁地的行為違反了宗門規定。但此時他正處于修煉的關鍵時刻，若是中斷，很可能會前功盡棄。
葉宇連忙向護法弟子解釋道：“幾位師兄，我叫葉宇，是外門弟子。我只是為了突破修煉瓶頸，才冒險來到這里。請師兄們通融通融，讓我完成這次修煉。”護法弟子們聽了葉宇的解釋，心中有些猶豫。他們看得出葉宇是真心熱愛修煉，且并無惡意。但宗門規定不可違反，他們一時間不知如何是好。
就在這時，那位一直在暗中觀察葉宇的資深外門長老趕到了。長老看到葉宇后，微微點頭，對護法弟子們說道：“這是我讓他來的，你們退下吧。”護法弟子們聽了長老的話，雖心中疑惑，但還是恭敬地退下了。
長老走到葉宇身邊，說道：“我觀察你許久了，你是個刻苦努力且有悟性的孩子。此次我幫你解圍，但下不為例。你就在這里安心修煉吧，若能借此突破瓶頸，也算是你的機緣。”葉宇心中大喜，連忙向長老道謝：“多謝長老成全，葉宇定不會辜負長老的期望。”
在長老的守護下，葉宇繼續在靈脈旁修煉。經過數日的努力，葉宇終于成功突破了《青木鍛體訣》的瓶頸。他的身體發生了質的變化，經脈變得更加寬闊堅韌，能夠容納更多的靈力，肌肉和骨骼也變得無比強大，仿佛擁有了無窮的力量。
突破瓶頸后，葉宇再次向長老表達了感激之情。長老微笑著說道：“你不必謝我，這都是你自己努力的結果。但你要記住，修煉之路漫長且充滿挑戰，切不可驕傲自滿。日后若有什么修煉上的問題，可隨時來問我。”葉宇鄭重地點點頭，心中對未來的修煉之路充滿了信心。
從那以后，葉宇在靈風宗外門的名聲愈發響亮。他的努力和天賦得到了更多人的認可，也有越來越多的外門弟子開始向他請教修煉經驗。而葉宇并未因此而驕傲，他深知，自己在靈風宗的修煉之路才剛剛開始，還有更高的山峰等待他去攀登，
葉宇突破《青木鍛體訣》的瓶頸后，實力大增，在靈風宗外門的地位也有所提升。然而，他并未沉醉于這小小的成就，而是將目光投向了更高的目標——沖擊筑基期。他明白，只有踏入筑基境，才能真正在這修仙世界站穩腳跟，擁有更多的選擇和機會。
為了籌備沖擊筑基期所需的資源，葉宇更加積極地參與外門任務。此時的他，憑借著強大的實力，能夠輕松完成一些難度較高的任務，獲得的貢獻值也愈發豐厚。但沖擊筑基期所需的資源極為珍貴，除了貢獻值兌換，還需要一些罕見的靈物。
葉宇從古籍中了解到，靈風宗所管轄的一片神秘海域中，生長著一種名為“冰心靈蓮”的靈物，對于穩定筑基時的靈力波動有著奇效。于是，葉宇在完成宗門任務的間隙，開始研究前往這片神秘海域的路線和應對海中危險的方法。
經過一番準備，葉宇踏上了前往神秘海域的征程。這片海域距離靈風宗甚遠，且途中危機四伏。葉宇先是穿越了一片廣袤的沙漠，沙漠中時常出現強大的沙暴和恐怖的沙獸。在穿越沙漠時，葉宇遭遇了一只巨大的沙蟲。這只沙蟲體型龐大，全身覆蓋著堅硬的鱗片，它從地下突然鉆出，張開巨大的口器朝著葉宇咬來。
葉宇迅速施展“青木護盾”，同時施展出“青木刺”。青木刺射在沙蟲的鱗片上，卻只留下一些淺淺的痕跡。沙蟲的攻擊極為兇猛，它不斷地扭動著身體，試圖沖破葉宇的護盾。葉宇深知沙蟲的厲害，他運轉靈力，施展出“青木御靈術”，與周圍的沙漠植物建立聯系。然而，沙漠中的植物稀少且靈力微弱，對沙蟲的影響并不大。
在與沙蟲的激烈交鋒中，葉宇發現沙蟲的眼睛是其弱點。他瞅準時機，凝聚全身靈力，施展出改良后的“青木沖擊”，目標直指沙蟲的眼睛。強大的靈力沖擊波擊中沙蟲的眼睛，沙蟲發出一聲痛苦的嘶吼，暫時停止了攻擊。葉宇趁機施展“青木靈影步”，迅速逃離了沙蟲的攻擊范圍。
成功擺脫沙蟲后，葉宇繼續前行，終于來到了神秘海域。這片海域波濤洶涌，海水呈現出深邃的藍色，散發著神秘的氣息。葉宇小心翼翼地踏入海中，運轉靈力抵御海水的壓力。他一邊在海中尋找“冰心靈蓮”，一邊警惕著周圍可能出現的危險。
在海底，葉宇發現了一群形似章魚的海妖。這些海妖體型巨大，觸手長達數丈，上面布滿了尖銳的吸盤。海妖們發現了葉宇，紛紛朝著他游來。葉宇迅速施展出“青木護盾”，同時凝聚靈力準備攻擊。海妖們率先發動攻擊，它們的觸手如同一根根鞭子般朝著葉宇抽來。
葉宇施展出“青木刺”，試圖抵擋海妖的攻擊。然而，海妖的觸手靈活多變，輕易地避開了青木刺。葉宇見狀，施展出“青木御靈術”，與周圍的海草建立聯系。只見海草迅速生長，纏住了幾只海妖的觸手。葉宇趁機施展出“靈木風暴”，強大的風暴在海中肆虐，將海妖們吹得東倒西歪。
經過一番激烈的戰斗，葉宇成功擊退了海妖。但他也消耗了大量的靈力，需要找個安全的地方休息恢復。在尋找休息之處時，葉宇意外發現了一個隱藏在珊瑚礁中的洞穴。他進入洞穴，發現洞穴內別有洞天，墻壁上鑲嵌著各種發光的寶石，將洞穴照得亮如白晝。
在洞穴的深處，葉宇驚喜地發現了一株“冰心靈蓮”。這株靈蓮花瓣晶瑩剔透，散發著淡淡的藍光，蓮子中蘊含著強大而純凈的靈力。葉宇心中大喜，他小心翼翼地將“冰心靈蓮”采摘下來，放入特制的靈植袋中。
就在葉宇準備離開洞穴時，洞穴突然劇烈震動起來。一只體型巨大的海龜從洞穴深處緩緩游出，這只海龜身上散發著強大的氣息，顯然是這片海域的霸主。海龜看到葉宇手中的“冰心靈蓮”，眼中閃過一絲憤怒，它張開大口，朝著葉宇噴出一股強大的水流。
葉宇連忙施展“青木護盾”，但海龜的攻擊太過強大，護盾瞬間破裂。葉宇被水流擊中，身體如炮彈般倒飛出去。他強忍著身體的疼痛，施展出“萬木歸一”，手中凝聚出一把巨大的青木劍。葉宇揮動青木劍，一道強大的綠色劍氣朝著海龜斬去。
海龜不慌不忙，它身上的龜殼發出一道黃色的光芒，形成一層堅固的護盾，擋住了葉宇的劍氣。緊接著，海龜再次發動攻擊，它的四肢劃動海水，掀起巨大的海浪，朝著葉宇撲來。葉宇深知自己不是海龜的對手，他必須想辦法逃脫。
葉宇施展出“青木靈影步”，在海浪中靈活穿梭。同時，他施展出“青木縛足術”，從海底生出粗壯的藤蔓，試圖纏住海龜的四肢。海龜的力量極大，輕易地掙脫了藤蔓的束縛。但這短暫的阻礙為葉宇爭取了逃跑的時間。
葉宇趁著海龜掙脫藤蔓的間隙，迅速朝著洞穴外游去。海龜在后面緊追不舍，但葉宇憑借著靈活的身法和頑強的意志，終于成功逃離了洞穴，擺脫了海龜的追擊。
帶著珍貴的“冰心靈蓮”，葉宇返回了靈風宗。他深知，有了這株“冰心靈蓮”，自己沖擊筑基期的把握又多了幾分。回到靈風宗后，葉宇開始閉關準備沖擊筑基期。他在閉關室內布置好聚靈陣，將各種輔助修煉的靈物擺放整齊，然后服下“冰心靈蓮”，運轉靈力，開始了艱難的筑基之旅。