施媛風風火火地闖進練習房，猶如一陣活力四溢的旋風，馬尾辮歡快地甩動著，眉眼彎彎，嘴角噙著大大的笑，徑直朝清華走去，伸手輕拍了下清華的肩膀，開口問道：“哈嘍，清華你練得怎么樣啦？”
清華原本全神貫注于手中動作，被這突如其來的招呼嚇了一跳，手中模擬按摩的動作戛然而止，抬起頭，見是施媛，嘴角上揚，綻出一個溫和的笑，只是那笑容里透著幾分疲憊，輕輕晃了晃有些酸痛的手，說道：“還行吧！就是手好痛。”
施媛忙拉過清華的手，細細查看，眉頭微蹙，眼神中滿是心疼，手指輕輕捏揉著清華發紅的指關節，嘴里念叨著：“剛開始都這樣，肌肉還不適應，習慣了就好了，按著按著就不痛了。對了，你現在學到哪個環節了？”
清華抽回手，活動了下手指，回應道：“腳已經練得差不多了，等會李老師來了，今天應該教我肩頸和背部的按摩手法了吧！”
施媛眼睛一亮，雙手一拍，興奮道：“哦哦，那行呀！有天賦，短短幾天就把腳部學會了，這可不簡單吶！”
這時，一直趴在按摩床上當“靶子”的小梅，扭過頭來，額頭上因長時間趴著壓出了幾道紅印，發絲有些凌亂地散在臉頰旁，她好奇地問道：“施媛，清華是你姐妹呀？你介紹她來的呀？”
施媛微微揚起下巴，點頭應道：“是我姐妹呀，對的。”
小梅撐起身子，坐起半邊，撥弄了下頭發，繼續說道：“清華學習能力強，悟性高，學得挺快的，但是人長那么漂亮怎么不去做 SPA？或者是 KG 部？那工資高！怎么來足療部工資那么低！”
施媛臉色瞬間垮了下來，雙手抱胸，眉頭緊鎖，瞪向小梅，語氣不善：“做靶子就好好做靶子，家住大海呀管那么寬。”
清華見勢不妙，趕忙上前一步，微微頷首，臉上帶著絲窘迫，解釋道：“額~！是我自己要求去足療部的。”
小梅卻沒眼力見兒，依舊嬉皮笑臉，厚著臉皮說：“哦，原來是你自己要求的呀！我還說呢你怎么不跟施媛一起去 KG 部呢！”
施媛氣得直跺腳，上前指著小梅，提高音量：“好好做你的靶子少說話！”小梅見施媛真火了，立馬噤聲，縮了縮脖子，乖乖趴下。清華也默默站定，練習房瞬間安靜得只剩墻上掛鐘的滴答聲。
不一會兒，李姐邁著沉穩的步伐走進房間，眼神掃視一圈，最后落在小梅身上，輕聲問道：“小梅，清華現在按得怎么樣？舒不舒服？”
小梅趕緊坐直身子，迅速整理了一下衣衫，臉上堆滿討好的笑，諂媚地說道：“哦，李老師，她現在按得可好了，都能上牌上鐘賺錢啦！我小腿累就趴著讓她給我推了推，沒想到她這么有天賦，我只是隨意教了她兩下推小腿的手法，她居然那么容易上手，推得還特別舒服。”
清華聞言，雙頰瞬間泛紅，連連擺手，眼神慌亂無措，囁嚅著說道：“額~！哪有那么快，我感覺自己都還沒學會呢。”
李姐嘴角噙著溫和的笑意，看向清華，目光滿是贊許：“這清華很謙虛哈，也肯吃苦學習哈，既然腳和腿都學會了，那么今天我就教你背部、肩頸按摩，小梅你去洗腳，施媛你難得來我們足療部，來你過來做你姐妹的靶子，來趴下。”施媛應了聲，利落地趴在按摩床上。
李姐站到清華身旁，神情專注，指了指施媛的肩頸部位，說道：“清華，今天咱就先從肩頸說起。這肩頸可是重中之重，人一天到晚低頭看手機、伏案工作，這兒最容易出毛病。你看，這肩井穴，就在大椎穴與肩峰端連線的中點上。”
說著，李姐輕輕按壓施媛肩井穴位置，施媛微微皺眉，悶哼一聲。
李姐解釋道：“按這兒，能疏導水液，對肩背痹痛、上肢不遂效果奇佳，像咱們做這行久了，累了按按，立馬輕松不少。還有位于第 7 頸椎棘突下凹陷中的大椎穴，這是個重要穴位，按揉它能清熱解表、截瘧止癇，對于感冒、發熱、咳嗽、肩背痛等都有一定的調理作用。”
接著，手移到肩俞穴，在肩部，當腋后紋頭直上，肩胛岡下緣凹陷中，李姐邊按邊說：“肩俞穴，主肩臂疼痛、上肢不遂，常按能讓肩部氣血通暢，咱做足療，順帶把客人肩頸問題解決，那回頭客不得蹭蹭漲。”
“再看肩中穴，在肩峰穴下 2 寸，肩峰與肱骨大結節之間凹陷處，這穴位雖小，對肩部風濕、上肢麻痹可是大有用處。”李姐邊說邊示意清華上手感受，清華小心翼翼伸出手，學著李姐力度按壓，施媛輕聲指導：“對對，就這兒，再重點，哎呀，酸得過癮。”
手指又滑向肩胛骨岡下窩中央凹陷處的天宗穴，李姐說道：“天宗穴，按揉它能散風除濕、舒筋活絡，治肩胛疼痛、氣喘，好多上班族久坐肩胛僵硬，按這兒一準舒服。”清華邊聽邊用心記，手上不停感受著穴位位置與按揉反饋。
“肩貞穴也別小瞧，在肩關節后下方，臂內收時，腋后紋頭上 1 寸，它能清頭聰耳、通經活絡，耳鳴、手臂麻都能管。”李姐逐一講解，清華不住點頭，嘴里默念穴位功效。
還有位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂平齊處的風池穴，李姐說道：“風池穴，按揉此穴具有疏風清熱、醒腦開竅、通經活絡的作用，對于頭痛、眩暈、頸項強痛等癥狀有很好的緩解效果。”
以及位于后發際正中直上 1 寸處的風府穴，李姐邊按邊說：“風府穴，常按能緩解頭痛、項強、眩暈等癥狀，具有散風熄風、通關開竅的功效。”
講完肩頸穴位，李姐手移到施媛背部胸椎位置，說道：“咱人體啊，頸椎 7 節，支撐頭部轉動屈伸；胸椎 12 節，關聯心肺等臟腑，保護著重要臟器；腰椎 5 節，承受身體大半重量，日常活動都靠它支撐助力。這每一節都至關重要，錯位、勞損就得出大問題。”
手指落在胸椎第三節旁開 1.5 寸處，李姐說：“這是肺俞穴，主肺臟疾病，像咳嗽、氣喘、咯血，還有背部酸痛，按摩它能調節肺氣。”說著輕輕揉按，施媛輕咳幾聲，笑道：“還真有點感覺，喉嚨都清亮些。”
再下移到第五胸椎棘突下，旁開 1.5 寸的心俞穴，李姐神情凝重：“心俞穴，關乎心臟，心悸、失眠、健忘按這兒都能緩解，咱得用心記位置跟手法，力度得恰到好處，重了客人受不了，輕了沒效果。”清華目不轉睛盯著，模仿李姐手法按壓，心里默記力度輕重。
“肝俞穴在第九胸椎棘突下，旁開 1.5 寸，主肝病、目疾、脅痛，常按能疏肝利膽、養血明目。”李姐一路向下，把胸椎關鍵穴位細細講完，清華跟著操作，從生疏逐漸變得熟練，施媛不時反饋：“嗯，這個力度好，清華你學得真快！”
李姐又補充道：“做肩頸背部按摩，可不光是找準穴位用力就行。手法得講究，推得順暢、揉得圓活、按得深透、撥得勁道，每個動作都要配合客人呼吸節奏，讓客人徹底放松，這才是中醫養生足療的精髓。比如揉穴時，手指肚得貼著皮膚打旋兒，別硬戳，力度像滲透進肌肉深層，把氣血都盤活咯。”
清華深吸一口氣，重新調整手法，施媛在按摩床上漸漸放松，眉頭舒展，嘴里喃喃：“清華，就照這勁兒，太舒服了，感覺渾身筋骨都松開了，這學了中醫按摩知識按起來就是不一樣。”
清華臉上滿是專注與堅定，汗水順著臉頰滑落，滴在施媛背上，她也渾然不覺，一門心思沉浸在穴位與手法的世界里，邊按邊向李姐請教疑惑，李姐耐心解答，練習房里滿是學習鉆研的熱烈氛圍，仿佛這小小空間成了中醫養生技藝傳承的學堂，知識與手法在一問一答、一按一揉間悄然流淌、生根發芽。
隨著練習深入，清華手法愈發嫻熟，每個穴位精準定位，每次按壓、揉動、撥動都恰到好處，施媛愜意得差點睡過去。
李姐在旁不時提點細節，清華悟性高，一點就通，將肩頸背部按摩要訣逐漸融會貫通，這一場實操練習，于她而言，是踏入中醫足療養生藝術殿堂的關鍵一步，未來征途，似在這指尖下緩緩鋪展，滿是未知與期許。